産後の運動に筋トレは最適

私が初めて筋トレを始めたのは、子供が4歳を過ぎてからでした。

妊娠中に全くと言っていいほど運動をしなかったので、産後の筋肉の衰えは酷いものでした。

特に子供が入っていたお腹の部分は完璧に脂肪へ変わっていました。筋トレを始めるまでの3年間は抵抗力が落ち、よく病気にかかったものでした。

身体がダメになると精神的にも弱くなります。初めて過呼吸にもなりました。

呼吸ができない以上に、酸素が四肢に行き渡らず、手足の先がつった様に痛みつつ内側から強い寒さを感じるのに指一本全く動かせないのが本当に恐怖で苦しい体験でした。

妊娠中、筋肉をろくに動かさずサボっていたため毛細血管が細くなりすぎて、酸素が行き渡らなかった結果だったと今では思っています。

そんなある日、某女性限定チェーン店の筋トレ体験申し込みチラシがポストに入ってきたので即日入会しました。

効果は抜群でした。初日は猛烈な眠気に教われましたが、今では割りと当たり前にメニューをこなせる様になりました。

トレーナーさんがいるので自己流よりも安心です。

知らなかった柔軟体操も習得して、筋肉を酷使した時などに家でやるようになりました。

まず表れた変化は顔つきだった様です。それまで犯人みたいな顔つきだったせいか冷たい対応だった歯科衛生士さんが急に優しくなったのです。

その事で対人関係に自信もわいて、精神が安定しました。子供を今でも抱っこができて、鬼ごっこや縄跳び、鉄棒や昇り棒の遊びに付き合える体力がついたのは、間違いなく筋トレをしたお蔭です。

たまに子供を乗せて自転車で10キロ先まで出かけられるのも、足の筋トレがメニューに入っているからです。

運動音痴の私が感じた筋トレの効果はこの様なものでしたが、私はこの経験から託児所のついた筋トレ施設を子育て中のママのため全国にたくさん作って欲しいと強く思うようになりました。

このサプリと同じように、あちこちに広まって欲しいです。

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