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効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、トータルの食事量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。他には、酵素ダイエットとプチ断食を

組み合わせダイエットの進行中、急に三食ちゃんと食べる生活に戻すと、高い確率で失敗してしまいます。酵素ダイエットのデメリットとして、失敗してしまうと原因の詳細は不明ですが肥満体質になりやすくなる人もいて、沿ういった点には注意したいですね。喫煙(最近では、どんどん価格が上がっているため、止める人も増えてきました)者であっても、酵素ダイエットを行っているときはなるべくタバコをやめるようにしてください。わざわざ酵素をとったのに、喫煙(最近では、どんどん価格が上がっているため、止める人も増えてきました)すると、有害物質を体外に出すのに使わざるを得なくなります。タバコを吸うと肌に悪い影響を与えてしまうので、医師と相談したりしながら禁煙するのがおすすめです。酵素ダイエット実行中は、アルコールを避けましょう。アルコールを摂取すると、アルコールは体内に吸収され肝臓で分解がはじまりますが、アルコール分解の際に肝臓が消化酵素を大量に出し、体内の酵素はトータル量を減らし、結果として酵素ダイエットは妨害されてしまいます。他の訳としては、酔っ払ってしまうと気が緩み、暴飲暴食につながることも多いです。せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、無理であればごく少量に抑えるようにします。

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