腸内環境は食事と補正下着でダブルで攻めよう

今までやってきたのダイエットは沢山あります。例えば寒天ダイエット、糖質抜きダイエット、食べるものはなるべく茶色いものダイエット、18時以降食べないダイエット、15時間空けるダイエットなど様々です。

どれも劇的効果が出る前にいつの間にか辞めてしまっています。
痩せたい!と思ってやり始めるのですが、自分みたいなものが痩せたってとか食べるの我慢して唯一食べる楽しみを失ってでもする価値あるかな。でもやっぱり痩せて綺麗になりたい、太いと、恥ずかしいがエンドレスリピートで繰り返します。

今やり始めているのは、腸内環境ダイエット。
腸内環境を良くして便通を良くし健康的に痩せるダイエットです。元々便秘気味なので一石二鳥になるのは魅力的です。
腸内環境を整えるのに必要なのが食物繊維。と言うことで、食物繊維が豊富と言われるものを次々に試してみました。
納豆、ヨーグルト、リンゴ、バナナ、その他色々。
私が一番効果を実感したのは納豆です。

納豆で、凄く便通も良くなりました。びっくりです。そして満腹感もありとても有効でしたので、続けて頑張りたいと思います。
その腸を刺激するのにいいのが下着やスパッツ、ガードルなどの活用。
ラルフィン骨盤ガードルの効果について自分で体験している最中なので、これからもこちらで報告していきたいと思います。