やっぱり食べないダイエットはダメ!運動はダイエットには不可欠

私は小さい頃は痩せ型でした。それが高校生になりいきなり半年で15キロ太りおデブの領域に・・。これではいけないとダイエットを決行。でも高校生の私にはどうしたら痩せるのかという術が全くわかりません。

当時はインターネットなどの情報を得る手段もなかったのです。当時薬局で売っていた一食置き換えダイエット。今でも通販サイトでも多く売られていますが当時からあったのです。コーンスープやコンソメスープとクラッカーのようなお世辞にも美味しいとは言えないものをご飯の代わりに食べるのです。ちょうど夏休みだったのでお昼ご飯を置き換えることにしました。ちなみに元々朝ごはんは食べない生活だったので朝はなし、昼は置き換えダイエット、夜は好きなものをいっぱい食べる。という生活を1週間続けました。確かに2キロほど痩せましたがバイト中にフラつきが止まらず早退する羽目に。そして普通に生活に戻した途端、前以上に太ってしまいました。俗に言うリバウンドです。いや、スーパーボールと同時では言ったかしら?ダイエットを失敗して前より太ってしまうことです。その後は結局なかなか痩せられず高校生活は彼氏ができるはずもなく、何も楽しい思いもせず私にとっては暗黒期となりました。社会人になって何度かダイエットを繰り返しなんとか普通体型になることができました。いろんな経験をしましたが絶対言えることは運動は不可欠だと言うことです。むしろ食事制限より運動です。今は40代ですが運動を毎日1時間程度行なっているおかげで食べることとお酒が大好きな私でもかなり痩せ型をキープすることができています。置き換えダイエットではなく、あまざけ美人酵素というサプリで、健康的にダイエットしています。楽して痩せることは絶対ないと言うこと。ダイエットに限りませんが短期間に得た結果では本当に大事なことは身になっていないと思います。一番大事なのは継続すること、常に意識をすること。それは一生続けていきたいです。