ウオーキングダイエット

ダイエットは、21歳からこの歳、46歳になるまで何度もダイエットとリバウンドを繰り返して来ました。

ダイエットは若い頃は、ご飯を食べないダイエットばかりしていました。ご飯を食べないので、便秘になり、1日に便秘の薬を3錠飲んでいました。それは今も変わりません。基礎代謝が低くなっているのだと思います。絶食に近いダイエットをして、1ヵ月で10キロ近くダイエットした事も有ります。40歳の事でした。職場や、周りの友達などが、心配して「やせたね、大丈夫?」と心配してくれました。その前が今までで一番太っていたため、かもしれません。53キロまで太りました。カップラーメンやスーパーでお弁当を買って食べていました。工場の仕事は力仕事が多く、たくさん食べてないと力が出なかったからです。現在は身長151センチで体重が49キロです。少しポッチャリしていますが、これくらいが丁度良いと思います。今は3食自炊して食べて、車は事情が有って、手放したので、バス通勤しています。バス停まで歩いて20分かかります。それが良い運動になっているのかもしれません。防風通聖散 口コミ