逆ダイエットというのはどうやってやるの?

痩せすぎて困っているのですが、なかなか太るというのは難しいですよね。

例えば大食いの人が必ずしも太っていないように、どんなに食べても太らない体質というのがあるんですよ。

私の場合は別に大食いでもないですし、むしろ小食のほうですから、問題はやはり食べる量ってことなんでしょうね。

とはいえ、小食で胃が満足してしまうので、それ以上食べるという発想がありません。

かといって、太るために寝る前に食べたり、油ものばかり食べてしまうのは本末転倒ですし、健康も害してしまいそうなのでやりたくないです。

普通はダイエットで痩せたいというのが女性の悩みですが、太りたいというのは珍しいですよね。

太る方法というのはなさそうなんですが、せめてふっくらとして女性らしい身体になりたいと思っています。

とりあえず筋トレして筋肉をつけるともう少しハリのある体になるのかもと思うのですが、どうなんでしょうか。

最近はホットヨガに興味があるんですが、痩せている私が汗をかきまくると、もっとガリガリになっていくかもしれませんので、躊躇しています。

これから私はいったいどうすれば太ることができるんでしょうか。年齢を重ねると代謝が悪くなって自然に太ると言われていますが、ダイエットと同じように若いうちに綺麗な身体になりたいのです。

とりあえずはご飯を腹八分目ではなく、毎回10分目まで満杯に入れて、胃を大きくしていくしかないでしょうかねぇ。

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