私は小さい頃は痩せ型でした。それが高校生になりいきなり半年で15キロ太りおデブの領域に・・。これではいけないとダイエットを決行。でも高校生の私にはどうしたら痩せるのかという術が全くわかりません。 Read more
腸内環境は食事と補正下着でダブルで攻めよう
今までやってきたのダイエットは沢山あります。例えば寒天ダイエット、糖質抜きダイエット、食べるものはなるべく茶色いものダイエット、18時以降食べないダイエット、15時間空けるダイエットなど様々です。
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スクワットによる筋トレってどんなの！効果はあるの
スクワットで筋トレをしてダイエットをするということは、ダイエットに効果があります。何故かというと、筋肉がつけばそれだけ普段の生活で消費カロリーは多くなります。重機でも重たいものを動かす方がガソリンを使うのと同じです。
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野菜スープでダイエット
寒くなってくると食事の内容も変わってきます。 Read more
10キロ痩せるって無理かな？
標準体重を10キロ以上オーバーしてしまい、医者からとりあえず1年で10キロ痩せるようにしてくださいと言われました。ですが、10キロ痩せるって無理なんじゃないかと思ってしまいます。
面倒な部屋のおそうじを快適な作業になる裏ワザを使おう！
気がつかないがとても汚れがちな場所の代表的存在は電気洗濯機でしょう。洗たく槽の隙間に生じたカビが、洗たく物に付着した悪臭等の原因と考えられる事もよくあるのです。
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痩身エステの効果を高める方法
エステの痩身コースを受け、減量を目指す女性は少なくありません。スリムアップしたい部分の脂肪を除去することが、エステの痩身コースの効果として知られています。代謝をよくしてむくみやすい部分を改善したり、むくんでいる場所を解消するという効果もあります。エステで痩身効果の高い施術をうけて、ダイエットの効果をより高めていきたいという女性は、大勢いるようです。 Read more
価格が上がっている
効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、トータルの食事量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。他には、酵素ダイエットとプチ断食を Read more
産後の運動に筋トレは最適
私が初めて筋トレを始めたのは、子供が４歳を過ぎてからでした。
妊娠中に全くと言っていいほど運動をしなかったので、産後の筋肉の衰えは酷いものでした。
特に子供が入っていたお腹の部分は完璧に脂肪へ変わっていました。筋トレを始めるまでの３年間は抵抗力が落ち、よく病気にかかったものでした。
子供の友達関係
とても大人しくマイペースな長男は、幼稚園はご近所の幼稚園でなく少し離れた所へ通わせていました。
それは、ご近所にある幼稚園はどれも結構お勉強やスポーツが熱心で、マイペース過ぎる我が子にはストレスかなと思ったからでした。